|
agak kaget, ini beneran 52? tp ini dibantu sma sodara ngecek kebenarannya, ternyata yaa.. Kayaknya kmren salah nimbang deh.. nggak mungkin langsung turun 2kg
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
702 kcal
|
Fat: 20.57g | Prot: 52.71g | Carbs: 76.84g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roti Panggang. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Cumi-cumi. Snacks/Other: Bakwan, Apel, Susu Kedelai. more...
|
Losing 14 kg a Week
|