Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 55.57g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Ашан Пряник Шоколадный, Кофе, Zentis Марципановая Буханка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Крабовые Палочки, Куриное Филе Жареное без Масла, Каждый День Плавленый Сыр, Кофе (Растворимое), Макфа Спагетти Отварные, Перепелиное Яйцо, Магнит Сыр Российский Классический. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мойва Жареная. Snacks/Other: Каждый День Курага , Каждый День Изюм без Косточек, Uncle Tong Сушеный Банан, Красная Цена Сыр Гауда, Каждый День Плавленый Сыр, Белый Хлеб. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|