Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 118.99g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mevsim Salata, Çupra, Knorr Süzme Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Helva, Hurma, Kazandibi, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|