Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 143.77g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Слада Зефир Классический, Сырок Глазированный (Кристина), Лаваш с Творогом, Сыром, Зеленью и Овощами (Кристина). Lunch: Печень Куриная Тушеная в Сметане с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Пекинская Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Апельсин, Лаваш с Творогом, Сыром, Зеленью и Овощами (Кристина). more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|