Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 116.59g | Carbs: 49.55g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сырники, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Капустный Салат, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
251 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
альфейка's Weight History
|