Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 116.08g | Carbs: 165.91g.
Breakfast: Neocell Super Collagen+C, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Геркулес, Банан, Соколиный Глаз, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко Зеленое, Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Капуста Тушеная, Овощной Суп, Кальмары (Вареные или на Пару), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ичалка Сыр Диетический, Авокадо, Ашан Рикотта, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Зелёный Чай с Мелиссой, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Творог 5%, Соколиный Глаз, Творог Обезжиренный, Банан, Мак, Яйцо. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|