|
Может кто- нибудь знает почему увеличиваются бёдра. Набираю мышечную массу, сладкое не ем, а сегодня измерила бёдра и они увеличились на 1 см. Что делать???😨😨😨😨 может какие нибудь упражнения надо делать? Аааа помогите😩😩😩😩 как сделать бёдра 90 см
|
47.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 179.65g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Английский Грецкий Орех, Диадар Шрот из Расторопши, Семена Льна, Кедровые Орехи , Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Чудесный Край Гречка Ядрица. Lunch: Репа, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриные Грудки (Запеченые), Чудесный Край Гречка Ядрица, Шпинат. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Каждый День Фасоль Красная , Красава Творог Обезжиренный 1%, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Стожок Творог Деревенский 0%, Геркулес Монастырский, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|