|
14 день кето, минус 3 кг, но объемы не уходят почему-то...
|
94.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 135.63g | Prot: 135.01g | Carbs: 16.80g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Яичный Желток, Вареное Яйцо. Dinner: Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Массандра Вино Сухое Шардоне, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|