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體重83.2
體脂44.1
BMI31.3
肌肉量43.6
基礎代謝1469
內臟脂肪10.0
水份攝取2000CC
今日只吃一餐不太會餓，傍晚吃完了第一餐之後又去步行.純粹散步，用完餐有些微暈與發熱不會不舒服約30分就正常了，邊走看到50嵐超想喝奶茶的，蛋糕我好想吃喔，趕快轉移焦點去超市買食材，想著要如果回家餓了可以吃什麼，我覺得逛超市很好讓我忘了50嵐，這幾日很愛烤地瓜，晚上11:00了，正在掙扎要不要吃了它(地瓜)看它在那邊美美的很誘人，其實現在並不餓的...
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83.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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416 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 21.47g | Carbs: 12.81g.
Breakfast: 茶水間 薑紅茶. Dinner: 福國 挪威鯖魚切片, 小黃瓜, 番茄, 茶水間 薑紅茶. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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