Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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76.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2190 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 215.03g | Carbs: 194.39g.
Breakfast: ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ クレアチン, イオン 無脂肪牛乳, カゴメ 野菜一日これ一本, だし巻き卵, カゴメ 野菜一日これ一本, イオン 無脂肪牛乳, ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ クレアチン. Lunch: 雑穀パン, サラダ, ポークステーキまたはポークカツ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 卵スープ. Dinner: 雑炊, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カネハツ ひじき豆, LAWSON からあげくん, だし巻き卵, 業務スーパー 極小粒 納豆. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tarakotsu's Weight History
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