Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 116.42g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Fit&Sweet Пастила Какао, Окей Перец Печеный, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Магнит Хурма. Lunch: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Мандарина, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fit&Sweet Пастила Какао, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Окей Перец Печеный, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Fit&Sweet Пастила Клюквенная, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Пастила Какао, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Сырники ПП, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|