Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 108.71g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Food Master Кефир 1%, Чернослив, Курага, Овсяные Оладьи. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, Редис, Зеленый Лук, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Food Master Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Редис, Грейпфрут, Black Dragon Чай Молочный Улун, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
402 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koval4ukk's Weight History
|