Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 151.43g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Дикси Яблоки Гренни Смит, На Зубок Изюм , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пасхальный кулич. Lunch: Огурец (с Кожурой), Националь Греча Ядрица, SPAR Говядина Тазобедренная Часть. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Приготовленный Лосось, Мидии, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы. Snacks/Other: На Зубок Арахис, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Наша Ферма Творог 0,5-1%, На Зубок Изюм , На Зубок Арахис, Пасхальный кулич. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 54 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|