|
Оп 😨 в принципе, не очень расстроена... ожидаемый привес после дня "всё можно" 😂
|
69 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 97.83g | Carbs: 55.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Био Баланс Творог Мягкий, Вареное Яйцо. Dinner: Олейна Масло Растительное, Сыробогатов Сыр Гауда, Помидоры Черри, Огурец, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Петрушка, Био Баланс Творог 0,2%, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|