|
Фух, Пасха прошла успешно :)
|
56.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 94.43g | Carbs: 234.30g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Karjalan Пломбир, из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Финик, Мандарины, Банан, Куриные Котлеты с Морковью, Ячневая Каша на Воде, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов. Dinner: Вологжанка Творог Обезжиренный, Черника (Несладкая, Замороженная), Диадар Отруби Пшеничные, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Фундук Фундук, Творожная Запеканка с Черной Смородиной, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|