|
Вернулась из отпуска. Ела без подсчетов и ограничений но выбирала рыбу и овощи:) Благодаря прогулкам в среднем по 15 км в день я привезла домой только 1,3 км:) Для меня неплохой результат! С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим постройнения!
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 84.24g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Осьминог, Креветки (Вареные или на Пару), Краски лета Мексиканская Смесь. Lunch: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Осьминог. Dinner: Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Сушки, Мария Печенье Галетное. Snacks/Other: Доброфлот Селёдка Иваси, Сыр Российский, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|