|
Полторы недели забивал на тренировки, мало кушал, много работал и почти не спал... негативный результат на лицо(
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3718 kcal
|
Fat: 131.58g | Prot: 245.01g | Carbs: 377.69g.
Breakfast: Магнолия Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Жареное Филе Свинины, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Рис Отварной. Dinner: Яичная Лапша (Приготовленная), Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Сухогруз Филе Янтарной Рыбки, Sport Victory Nutrition Premium Gainer Ваниль-Персик. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|