|
Первое взвешивание, после санатория меня обрадовало! Хотя норму ккал в день подняла, вес стал даже меньше.
За 2 недели, прошла пешком больше 150 км.
Объемы тоже чуть уменьшились.
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 46.47g | Carbs: 77.92g.
Breakfast: Чай с Молоком, Перекусовъ Хумус Классический, Ратибор Варенье Малиновое, Слайсы, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай с Молоком, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|