Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 94.37g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Деревенское Молочко Рикотта, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Шампиньоны Тушеные, Минтай, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Имбирный Чай. Lunch: Салат с сельдереем, Имбирный Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Dinner: Деревенское Молочко Рикотта, Авокадо Авокадо, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Запеканка, Musler Отруби Пшеничные, Свекла Вареная. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|