Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 108.66g | Carbs: 43.90g.
Breakfast: Зорька и Милка Кефир 3,2%-4,5%, Творог 5%. Lunch: Kikkoman Легкий Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Кабачок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Бондюэль Фасоль Зеленая Тонкая, Global Village Брокколи, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Яичный Белок. Snacks/Other: Сырники Диетические, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Gold. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
zajchik70's Weight History
|