Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 74.00g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Чай, Ситисет Бутерброд с Куриным Филе, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каша Пшенная на Воде, Рыба на Пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Mixbar Арахис в Карамели, Грейпфрут, Коркунов Конфета. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Working - 6 hours, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadejda_arutovna's Weight History
|