|
👍👍👍👍💪💪💪 тренировка силовая пошла на пользу.
|
90.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 116.70g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Nestle Фитнес Батончик, Вареное Яйцо, Пасха Творожная. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Плов, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом . Dinner: Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яблоки, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|