Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 97.04g | Carbs: 30.31g.
Breakfast: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Растительное Масло, Индилайт Индибургер, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Ряба Майонез Провансаль, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|