|
Результаты уже видны, эт хорошо
|
47.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 149.33g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Каждый День Фасоль Красная, Английский Грецкий Орех, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Диадар Шрот из Расторопши, Чудесный Край Гречка Ядрица, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lunch: Фермер Гуд Отруби Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Чудесный Край Гречка Ядрица, Грудка Индейки. Dinner: Сытое Царство Крупа Полбяная. Snacks/Other: Геркулес Монастырский, Красава Творог Обезжиренный 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Монастырский, Стожок Творог Деревенский 0%, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|