Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 144.50g | Carbs: 117.45g.
Breakfast: Мёд, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Мистраль Чечевица Красная, Мясновъ Фарш Куриный. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясновъ Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Powerade Powerade Ледяная Буря. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sexy_Liya's Weight History
|