Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 123.23g | Carbs: 64.76g.
Breakfast: АТБ Кокосовая Стружка, Авокадо, Простоквашино Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сердце Куриное. Dinner: Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1%, Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Черная Смородина, Смешанные Орехи. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|