Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 58.04g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Малина, Охотный Ряд Колбаса Австрийская, Мёд, Сырники из Обезжиренного Творога, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Мёд, Перекресток Стейк Из Семги Жареный, Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Филе Индейки, Майонез, Куриное Филе, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Сушки, Elza Цикорий Отборный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Elza Цикорий Отборный, Eco Зефир , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 10 minutes, Ironing - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|