Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
421 kcal
|
Fat: 7.77g | Prot: 45.46g | Carbs: 44.81g.
Breakfast: Банан, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Апельсин, Берест Клюква Быстрозамороженная. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Шпинат. Dinner: Апельсин, President Творог Диетический 0,2%, Берест Клюква Быстрозамороженная, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|