|
Сегодня сделала замеры🤪: Ог 93 О под г 79 Тал.80 Жив.89 Бёдра 93 Рука 31 Нога 53 Через недельку повторю замеры...
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 92.85g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: Хлебный Дом Кулич Пасхальный с Творогом, Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП. Lunch: Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Творожок. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Хлебный Дом Кулич Пасхальный с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dpelena_83's Weight History
|