Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 228.18g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Молком Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сибирский Кедр Кадровый Марципан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Французский Витаминный, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. Dinner: Пп Творожная Запеканка с Протеином и Рикоттой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Пп Творожная Запеканка с Протеином и Рикоттой, Alpro Миндальное Молоко, Сибирский Кедр Кадровый Марципан, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|