Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
33.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
756 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 32.28g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Дымка Вафли "Веселая Коровка" Шоколадно-Молочные, Вожгалы Молоко 1,5%, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Медвежата , Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Lunch: Здрава Аджика Абхазская, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Рис Отварной, Горбуша. Dinner: Вожгалы Молоко 1,5%, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Творог (Полностью Обезжиренный), Вожгалы Молоко 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1017 kcal
|
Exercise:
Ходьба (Pacer) 12.04. - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Привет💛
Я долго думала и вот наконец решилась - иду на разгон обмена веществ.
Разгонять буду с 800, планирую до 1200, но пока что неуверенна насчёт этого.
Добавлять буду по 30 калорий, на следующий день - закреплять.
КБЖУ каждого приёма пищи вы сможете увидеть в карусели после моих тарелочек.
Постараюсь ни в чем себе не отказывать, а главное - не зацикливаться на весах и калориях, ведь у меня уже есть проблемы с этим.
Я надеюсь, что у меня всё получится, а вы поддержите меня🌟.
[дневник в Инстаграм: @posha.plate]
12 Apr 18 by member: posha.plate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
posha.plate's Weight History
|