Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
636 kcal
|
Fat: 13.58g | Prot: 47.73g | Carbs: 84.00g.
Breakfast: Банан, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Берест Клюква Быстрозамороженная, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Приготовленный Яичный Желток, «КОС-МАИС» Крупа Дробленая из Белой Кукурузы, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри. Dinner: Берест Клюква Быстрозамороженная, President Творог Диетический 0,2%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Грейпфрут. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Миндаль. more...
|
|
213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|