Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 115.69g | Carbs: 232.96g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Резной Палисад Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Сахар, Чай Несладкий. Lunch: SPAR Тефтели Мясные, Чай Несладкий, Сахар, Варенье Черничное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Картофель Отварной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сахар, Чай Несладкий. Snacks/Other: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Овсяная Каша на Воде, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Резной Палисад Кефир 1%, Корица, Мёд, Сахар, Чай Несладкий. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Koshkaboss's Weight History
|