Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 109.59g | Carbs: 109.68g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Dinner: Минтай, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Тофу с Травами, Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|