Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 116.01g | Prot: 105.08g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Kahvi, Vadelmat, Urtekram Maapähkinävoi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Saarioinen Kultakalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Oivariini Oivariini. Lunch: Oliiviöljy, UniCafe Kalapuikot, Kermaviilikastiketta, Paistetut Perunat. Dinner: Rainbow Cheddar, Felix Paprika Majoneesi, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Oululainen Reissumies Ruissämpylä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananmuna, Korppujauhot. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, X-Tra Gouda 16%, Oivariini Oivariini. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|