Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 51.32g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: Twix Mini, Рафаэлло Конфета, Гречневая Каша с Молоком, Зеленый Чай, Красная Цена Зефир Ванильный. Lunch: Курага, Nestle Мороженое Экстрем, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Салат Овощной, Сыр Российский, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленое Яблоко, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|