Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 25 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Rina_mt ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_bread_shared_tiny.jpg)
Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Низкокалорийное и сытное блюдо.
Ingredients
Directions
- Перед все овощи моются и высушиваются.
- Капуста мелко нарезается и слегка приминается руками.
- Морковь натирается на мелкой терке.
- Помидоры мелко режутся кубиками вместе с кожурой.
- Измельченный лук высыпается на разогретую сковороду с оливковым маслом и жарится до мягкости на умеренном огне.
- Добавляется мелко натертая морковь, перемешивается с луком и жарится еще 3 минуты.
- В сковороду выливаются 2 стакана воды, высыпается капуста, тщательно перемешивается. Капуста тушится на среднем огне с закрытой крышкой около 10 минут (до мягкости).
- Помидоры тщательно перемешиваются с капустой и тушатся еще 5-8 минут. На этом этапе добавляются приправы по вкусу.
184 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Newest Recipes
Vegetarian kebabs made with sattu and rice flour.
|
Paneer with vegetables and spices.
|
A healthy alternative for garlic bread.
|
Healthy quinoa with vegetables and spices.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 54 calories in 1 serving of Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 17% fat, 69% carbs, 14% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
224 kj
54 kcal
Fat
1.17g
Saturated Fat
0.173g
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
0.696g
Polyunsaturated Fat
0.251g
Carbohydrates
10.54g
Sugar
6.25g
Fibre
3.6g
Protein
2.16g
Sodium
35mg
Cholesterol
0mg
Potassium
442mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (69%)
Fat (17%)
Protein (14%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|