Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 1 hr 20 mins
Meal type:
Snacks
Breads & Baked Products
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Fyra olika fröer blandat med majsmjöl, vatten och olja. Knaprigt gott istället för snacks eller bröd.
Ingredients
Directions
- Blanda alla torra ingredienser i en skål. Sätt ugnen på 175 grader.
- Tillsätt oljan och kokande hett vatten. Rör om.
- Bred ut smeten på bakplåtspapper. Platta till med en gaffel. Lägg sedan ett annat bakplåtspapper på smeten och kavla ut så att smeten täcker hela plåten och bli jämn. Strö över flingsalt om du gillar sälta. Grädda i mitten av ugnen ca 80 min, gärna med varmluft men sänk då till 150 grader.
24 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Snacks
Breads & Baked Products
Newest Recipes
|
A low carb recipe with zucchini.
|
|
When we don't havve much time early in the morning, this recipe makes our life easy.
|
|
Keto friendly "rice" dish.
|
|
Healthy vegetable and fruit juice.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 91 calories in 1 serving of Fröknäcke.
|
|
Calorie Breakdown: 70% fat, 19% carbs, 10% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
380 kj
91 kcal
Fat
6.93g
Saturated Fat
0.434g
Monounsaturated Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0g
Carbohydrates
4.27g
Sugar
0.08g
Fibre
0.1g
Protein
2.27g
Sodium
39mg
Cholesterol
0mg
Potassium
0mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (20%)
Fat (70%)
Protein (10%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|