Салат с Индейкой и Бобовыми
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingredients
Directions
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 Nov 18 by member: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 Jun 18 by member: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 Jun 18 by member: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 Feb 18 by member: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 Feb 18 by member: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 Jan 18 by member: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 Jan 18 by member: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 Aug 17 by member: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 Mar 17 by member: gulnaztender
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
Healthy recipe with rice and moong dal.
|
A spiced yet refreshing Indian drink.
|
When we don't havve much time early in the morning, this recipe makes our life easy.
|
Vegetarian kebabs made with sattu and rice flour.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 121 calories in 1 serving of Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 15% fat, 46% carbs, 39% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
506 kj
121 kcal
Fat
2.05g
Saturated Fat
0.409g
Monounsaturated Fat
0.264g
Polyunsaturated Fat
0.408g
Carbohydrates
13.84g
Sugar
1.18g
Fibre
0.7g
Protein
11.61g
Sodium
35mg
Cholesterol
18mg
Potassium
144mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (46%)
Fat (15%)
Protein (39%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|