Куриная Грудка в Йогурте.
Preparation Time: 40 mins
Cooking Time: 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: natidrap  Куриная Грудка в Йогурте.
Вкусно и вкусный.
Ingredients
Directions
- Куриные грудки порезать (одну на 8 кусочков). Сложить ее в форму для запекания. Добавить соевый соус, йогурт и перец.
- Туда же выдавливаем чеснок и нарезаем лук полукольцами. Перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30 (если времени нет, можно не мариновать).
- В хорошо разогретую духовку до 180 градусов ставим нашу курочку и запекаем минут 25-30. Приятного аппетита!
178 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Очень вкусно. Быстро и наконец-то достаточно белка и мало углеводов. Спасибо)
21 Nov 17 by member: KayPretender
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Newest Recipes
|
Great recipe for instant energy which you can eat before or after a workout.
|
|
Mixed vegetables cooked togather with dal.
|
|
Keto friendly "rice" dish.
|
|
When we don't havve much time early in the morning, this recipe makes our life easy.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 554 calories in 1 serving of Куриная Грудка в Йогурте..
|
|
Calorie Breakdown: 34% fat, 7% carbs, 58% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
2317 kj
554 kcal
Fat
20.51g
Saturated Fat
6.19g
Monounsaturated Fat
7.839g
Polyunsaturated Fat
4.176g
Carbohydrates
9.62g
Sugar
6.56g
Fibre
0.5g
Protein
78.56g
Sodium
1262mg
Cholesterol
212mg
Potassium
846mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (34%)
Protein (58%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|