Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
4 serving(s)
Cooking Time:
35 mins
Meal type:
Soups
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Pollya che

Тыквенный Суп

Веганский суп-пюре с тыквой.

Ingredients

Directions

  1. Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
  2. Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
  3. Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
user vote
12 Dec 13 by member: Pollya che

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Soups Lunch

Newest Recipes

by member: Fairy Demon
Great recipe for instant energy which you can eat before or after a workout.
by member: Sushmita uppalapati
Healthy recipe with rice and moong dal.
Healthy quinoa with vegetables and spices.
by member: shemant
Egg whites with cucumber, tomatoes and onions make a fibre full recipe.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 151 calories in 1 serving of Тыквенный Суп.
Calorie Breakdown: 39% fat, 55% carbs, 5% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
633 kj
151 kcal
Fat
6.97g
Saturated Fat
0.974g
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
4.942g
Polyunsaturated Fat
0.796g
Carbohydrates
21.94g
Sugar
3.77g
Fibre
3.2g
Protein
2.11g
Sodium
604mg
Cholesterol
0mg
Potassium
586mg
8%
of RDI*
(151 cal)
8% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (56%)
 
Fat (39%)
 
Protein (5%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.