Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Веганский суп-пюре с тыквой.
Ingredients
Directions
- Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
- Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
- Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
12 Dec 13 by member: Pollya che
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Soups
Lunch
Newest Recipes
Great recipe for instant energy which you can eat before or after a workout.
|
Healthy recipe with rice and moong dal.
|
Healthy quinoa with vegetables and spices.
|
Egg whites with cucumber, tomatoes and onions make a fibre full recipe.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 151 calories in 1 serving of Тыквенный Суп.
|
|
Calorie Breakdown: 39% fat, 55% carbs, 5% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
633 kj
151 kcal
Fat
6.97g
Saturated Fat
0.974g
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
4.942g
Polyunsaturated Fat
0.796g
Carbohydrates
21.94g
Sugar
3.77g
Fibre
3.2g
Protein
2.11g
Sodium
604mg
Cholesterol
0mg
Potassium
586mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (56%)
Fat (39%)
Protein (5%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|