Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: 🌿Lau Keto🌿
Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Naturellement sucré, délicieux et sain.
Ingredients
Directions
- Ecrasez la banane avec 100g de skyr, 1 bâton de vanille et le cacao.
- Dans les 50g de skyr mélanger le beurre de cacahuète, le chia, 1 bâton de vanille et le lait.
- Dans un bocal en verre versez la moitié du mélange de bananes, puis recouvrez avec le mélange de cacahuètes et terminez avec le reste du mélange de bananes.
- Réfrigérer au moins 2 heures avant de servir. Vous pouvez décorer avec ce que vous voulez au moment de servir.
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Nutritional Summary:
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There are 358 calories in 1 serving of Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia.
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Calorie Breakdown: 34% fat, 39% carbs, 26% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1498 kj
358 kcal
Fat
13.81g
Saturated Fat
2.939g
Monounsaturated Fat
0.338g
Polyunsaturated Fat
3.547g
Carbohydrates
35.89g
Sugar
20.39g
Fibre
8.8g
Protein
24.12g
Sodium
31mg
Cholesterol
0mg
Potassium
257mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (40%)
Fat (34%)
Protein (26%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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