Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Thor74  Banaani-Protskuletut
Ihania milloin vaan.
Ingredients
Directions
- Sekoita keskenään sähkövatkaimella 1 muna, 0,5 dl maitorahkaa ja 0,5 dl kaurahiutaleita, puolikas banaani muussattuna ja 1 tl kanelia.
- Anna taikinan paisua hetken, n. 10 min.
- Paista pannulla ihan pienessä määrässä öljyä, tästä tulee 2 lättyä, joihin riittää 1 tl oliiviöljyä kumpaankin. Lisäksi esim. mustikoita tarjoiluun.
166 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Ainesosissa lukee 50g kaurahiutaleita mutta ohjeessa 0,5 dl. Jälkimmäinen lienee oikea. Laitoin tuon ekan määrän ja voi mitä paksua mössöä tuli. Ei onnistunut letut.
04 Jun 16 by member: Jaanuli
|
Todella hyvää ja maukas, erittäin sopiva aamupalaksi.
11 Jan 15 by member: Kaalust
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Great recipe for instant energy which you can eat before or after a workout.
|
|
A low carb recipe with zucchini.
|
|
A healthy alternative for garlic bread.
|
|
Paneer with vegetables and spices.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 265 calories in 1 serving of Banaani-Protskuletut.
|
|
Calorie Breakdown: 47% fat, 34% carbs, 19% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1109 kj
265 kcal
Fat
14.29g
Saturated Fat
2.878g
Monounsaturated Fat
8.432g
Polyunsaturated Fat
1.788g
Carbohydrates
23.08g
Sugar
8.33g
Fibre
3.5g
Protein
12.57g
Sodium
124mg
Cholesterol
186mg
Potassium
364mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (34%)
Fat (47%)
Protein (19%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|