Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: aja07  Putenchilli
Leckeres mageres Chilli.
Ingredients
Directions
- Die Zwiebel, das Paprika und eine frische Chilischote (rot) kleinschneiden. Die Zwiebel in der Margarine andünsten und das Hackfleisch dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und gut durchbraten.
- Die Paprika, Chilischote, eine Dose gehackte Tomaten und die Gemüsebrühe in einen Topf geben und aufkochen. Nach Belieben würzen. Bei kleiner Flamme leicht köcheln bis das Gemüse gar ist.
- Das gebratene Putenhack dazu geben und gut untermischen.
- Das ganze auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern (Petersilie) betreuen. Dazu ein frischer Salat oder Brot genießen. Guten Appetit.
117 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Habe das zwar nicht 1:1nachgekocht aber die Idee mit dem Putenfleisch statt gemischtem Hack finde ich gut :)
18 Jun 15 by member: Firebuster-t
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Super lecker, Zubereitung einfach und schnell
13 Oct 14 by member: sabine731
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Nutritional Summary:
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There are 351 calories in 1 serving of Putenchilli.
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Calorie Breakdown: 51% fat, 14% carbs, 35% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1467 kj
351 kcal
Fat
20.39g
Saturated Fat
6.601g
Monounsaturated Fat
0.043g
Polyunsaturated Fat
0.183g
Carbohydrates
12.72g
Sugar
3.88g
Fibre
3.2g
Protein
30.89g
Sodium
346mg
Cholesterol
2mg
Potassium
373mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (14%)
Fat (51%)
Protein (35%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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