Тыква Запеченная в Духовке
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Легкое блюдо из тыквы.
Ingredients
Directions
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 Dec 15 by member: Lensia
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Newest Recipes
Healthy vegetable and fruit juice.
|
Great recipe for instant energy which you can eat before or after a workout.
|
Vegetarian kebabs made with sattu and rice flour.
|
A healthy alternative for garlic bread.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 75 calories in 1 serving of Тыква Запеченная в Духовке.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 61% fat, 34% carbs, 5% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
314 kj
75 kcal
Fat
5.51g
Saturated Fat
0.799g
Monounsaturated Fat
3.953g
Polyunsaturated Fat
0.577g
Carbohydrates
6.8g
Sugar
1.37g
Fibre
0.5g
Protein
1.07g
Sodium
32mg
Cholesterol
0mg
Potassium
343mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (34%)
Fat (61%)
Protein (5%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|