Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Ridiee  Sałatka Misz-Masz
Sałatka z warzyw i tuńczyka z brązowym ryżem.
Ingredients
Directions
- Wstawić ryż do gotowania wg opisu na opakowaniu. W czasie gotowania ryżu obrać składniki (które trzeba) i pokroić w kostkę, marchewkę utrzeć na tarce na grubych oczkach, orzechy rozdrobnić wg uznania. Warzywa konserwowe odsączyć, tuńczyka też.
- Wrzucić przygotowane składniki do miski i wymieszać, dodać ugotowany ryż, dodać do smaku przyprawy (pieprz, paprykę, inne wg uznania), dodać oliwę i wymieszać jeszcze raz.
- Smacznego.
24 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
|
A non-dairy pasta is full of protein and super tasty.
|
|
Egg whites with cucumber, tomatoes and onions make a fibre full recipe.
|
|
Tasty and healthy meatballs served with rice or roti.
|
|
Creamy, easy to make and only 5 ingredients needed.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 440 calories in 1 serving of Sałatka Misz-Masz.
|
|
Calorie Breakdown: 35% fat, 43% carbs, 22% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1842 kj
440 kcal
Fat
17.1g
Saturated Fat
2.264g
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
7.102g
Polyunsaturated Fat
5.54g
Carbohydrates
47.12g
Sugar
6.95g
Fibre
6.5g
Protein
23.75g
Sodium
913mg
Cholesterol
10mg
Potassium
391mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (43%)
Fat (35%)
Protein (22%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|