Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: ksuyuzvik
Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца
Вкусное блюдо для любителей пасты.
Ingredients
Directions
- В кипящую подсоленную воду кинуть спагетти.
- Пока паста варится, на сковороде разморозить шпинат. Добавить сливки, потушить 2-3 минутки. Переложить в чашу для блендера и измельчить все хорошенько.
- Из консервы слить воду. Тунец разорвать вилкой на маленькие кусочки и разогреть на сковороде, где тушился шпинат, через 3 минуты добавить соус из шпината, посолить, поперчить по вкусу и снять сковороду с плиты.
- Слить воду с готовых макарон. Переложить в кастрюлю готовый соус, перемешать.
97 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Creamy, easy to make and only 5 ingredients needed.
|
Hearty, simple, and delicious dish.
|
A non-dairy pasta is full of protein and super tasty.
|
Healthy quinoa with vegetables and spices.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 228 calories in 1 serving of Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца.
|
|
Calorie Breakdown: 21% fat, 44% carbs, 35% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
954 kj
228 kcal
Fat
5.25g
Saturated Fat
0.418g
Monounsaturated Fat
0.168g
Polyunsaturated Fat
0.486g
Carbohydrates
25.1g
Sugar
0.92g
Fibre
3.2g
Protein
20.16g
Sodium
372mg
Cholesterol
15mg
Potassium
381mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (21%)
Protein (35%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|