Preparation Time: 3 mins
Cooking Time: 4 mins
Meal type:
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.
Ingredients
Directions
- Misturar bem todos os ingredientes à mão até ficar bem cremoso. (orégano opcional).
- Colocar num pote quadrado (para ficar no formato do pão de forma), levar no microondas por 4 minutos na potência máxima.
- Esperar esfriar um pouquinho, tirar do pote, cortar ao meio no sentido horizontal (fica duas fatias).
195 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Observar o tempo de micro-ondas e o tamanho do refratário. Em minha 1a experiência 4min. foi muito; 3min. a 900W é suficiente e o refratário deve ser pequeno - aprox. 10 a 12cm.
23 Jul 16 by member: Cercedilla
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breakfast
Lunch
Newest Recipes
|
A non-dairy pasta is full of protein and super tasty.
|
|
Hearty, simple, and delicious dish.
|
|
Buta dali mix with aloo.
|
|
A healthy alternative for garlic bread.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 253 calories in 1 serving of Panini.
|
|
Calorie Breakdown: 53% fat, 20% carbs, 27% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1059 kj
253 kcal
Fat
14.55g
Saturated Fat
6.412g
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
1.688g
Polyunsaturated Fat
0.694g
Carbohydrates
12.57g
Sugar
0.41g
Fibre
3.8g
Protein
16.55g
Sodium
641mg
Cholesterol
186mg
Potassium
358mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (20%)
Fat (53%)
Protein (27%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|