Preparation Time: 40 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Versión de lasaña bastante saludable.
Ingredients
Directions
- Ponemos a hervir el brócoli.
- Hacemos la pechuga a la plancha. La dejamos un poco cruda para que termine de hacerse en el horno.
- Cortamos unas 6 láminas finas de berenjena. Las rebozamos por la clara de huevo batida y las pasamos por la plancha vuelta y vuelta para que quede un poco crujiente.
- Una vez está hervido el brócoli lo cortamos en trocitos pequeños, hacemos lo mismo con la pechuga.
- Colocamos una lámina de berenjena en una bandeja de horno y añadimos encima el brócoli y la pechuga y ponemos otra lámina de berenjena. Repetimos el proceso una vez más y lo metemos en el horno a unos 200 grados durante 15-20 minutos.
- Le ponemos unas rodajas de tomate por encima y un poco de cebolla pasada por la plancha sí os gusta.
157 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
tiene que etar muy rica, la preparare
29 Oct 21 by member: yoliyoli1
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Hoy probare tu receta.Gracias
22 Apr 20 by member: kekiram1
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Mañana mismo lo pruebo! gracias!!
11 Sep 15 by member: Blancamoon
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Nutritional Summary:
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There are 262 calories in 1 serving of Lasaña LowCarb.
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Calorie Breakdown: 28% fat, 17% carbs, 55% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1096 kj
262 kcal
Fat
8.19g
Saturated Fat
2.241g
Monounsaturated Fat
3.052g
Polyunsaturated Fat
1.8g
Carbohydrates
11.42g
Sugar
4.6g
Fibre
5.1g
Protein
35.84g
Sodium
468mg
Cholesterol
83mg
Potassium
696mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (17%)
Fat (28%)
Protein (55%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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