Olá. boa tarde! dicas.
1 - coma chocolate 70% (mais sem exagero) tem antioxidantes. um quadrado já é suficiente.
2 - creme de abacate com eritritol, xilitol. Você pode colocar cacau também em fica muito bem. da bastante saciedade e as propriedades do abacate são excelentes inclusive a saciedade.
3 - você pode fazer um bolo de micro ondas, lowcab e só buscar no Google as receitas.
4 - você pode fazer Chips de côco, receita de como eu faço. Compre o coco seco corte em Chips (igual batata) utilizando um ralador. Depois forre uma forma com papel manteiga ou se preferir unte com um pouco de óleo de coco ou algum de sua preferência. despeje os Chips de côco e salpique açúcar de coco, eritritol, xilitol. leve ao forno a 180 graus e vai olhando para não queimar. Se preferir pode salpicar canela, gengibre em pó para variar. faço aqui em casa e minha filha adora.
5 - você pode fazer Kefir e comer de todos os jeitos. ele é ótimo. aqui eu faço iogurte grego e como com frutas picadas ou batido.